Informace před masáží

• Zdravotní stav: Pokud se necítíte dobře, masáž raději zrušte, mohla by zhoršit příznaky. Chráníte tím sebe i mě a následně mé další klienty. Klienti s příznaky respiračního onemocnění nebudou obslouženi – děkuji za pochopení a ohleduplnost.
• Kontraindikace: Pokud si nejste jisti, zda je masáž to pravé z hlediska Vašeho zdravotního stavu, nejprve se poraďte se svým lékařem. Před objednáním na masáž si prosím pročtěte seznam kontraindikací zde. Každý nově příchozí klient u mě podepisuje Čestné prohlášení o zdravotním stavu. Formulář k nahlédnutí zde.
• Hygiena: Na masáž choďte čistí, pokud máte možnost i pro Vaše pohodlí se před masáží osprchujte.
• Včasný příchod: Na masáže prosím choďte včas ve Vámi zarezervovaný termín – ideálně na čas, nejdříve však 5 minut předem.
• Strava: Nejezte těžké jídlo alespoň 1,5-2 hodiny před masáží. Plný žaludek může způsobit nevolnost nebo nepohodlí během masáže.
• Pitný režim: Nezapomínejte pít dostatek tekutin, obzvlášť v den masáže je dostatečná hydratace velmi důležitá. Nepijte alkohol ani energetické nápoje, s kávou opatrně. Masáž ovlivňuje krevní oběh – alkohol nebo stimulanty mohou narušit její účinky.

Masáž není jen o technice – důležitou roli hraje také atmosféra, komunikace a Váš osobní komfort.

Používám výhradně přírodní masážní oleje, například od značky Saloos. Pokud jste citliví na vůně nebo trpíte alergiemi, informujte mě. K dispozici mám jak neparfémované oleje, tak varianty s různými vůněmi – výběr záleží na vás. Pro příjemnější atmosféru hraje v masérně relaxační hudba. Pokud vám nevyhovuje, stačí říct a vypnu ji. Někteří klienti si během masáže rádi povídají, jiní si chtějí odpočinout v tichu. Obě možnosti jsou naprosto v pořádku. Pokud si přejete mlčet a relaxovat, plně to respektuji. Je jen na Vás, zda preferujete ticho nebo konverzaci.

Délky trvání všech masáží a jejich ceny pak najdete na stránce zde. Nepotřebujete žádné vlastní pomůcky, vše je pro Vás k dispozici v masérně. Prostě jen přijďte.

Po masáži si dopřejte klidový režim – vyhněte se fyzické námaze, sportu i stresu alespoň na 2–3 hodiny. Dbejte na dostatečný pitný režim, ideálně čistou vodu nebo bylinný čaj, které pomáhají tělu vyplavit uvolněné toxiny. S větším jídlem počkejte 30–60 minut, lehké občerstvení je v pořádku. Vnímejte své tělo – může se objevit únava, zvýšená citlivost nebo žízeň, což jsou přirozené reakce na masáž.

Budu se na Vás těšit, Váš masér Míra.